歡迎來到體育部

歡迎來到 John Muir 體育部

我們是一群經驗豐富且熱誠投入的教師，致力於在遊戲與動作探索的環境中推動心理動作技能的學習。John Muir 體育課程專注於體育教學的五大核心要素：

1. 心血管適能（Cardiovascular Fitness）：在持續進行體育活動期間，心臟、肺部及血管系統為運動中的肌肉輸送富含氧氣的血液的能力。

2. 肌肉力量 (Muscular Strength)：一塊肌肉或一組肌肉對抗沉重阻力時能產生的力量大小

3. 肌肉耐力：一塊肌肉或肌群重複進行某項動作多次，或長時間保持特定姿勢的能力

4. 柔韌度（Flexibility）：個別肌肉伸展的程度。

5. 身體成分 (Body Composition)：體內脂肪量與瘦肌肉量之比例。

我們期待與您的孩子一起學習成長！