Chào mừng đến với Bộ môn Thể dục

Chào mừng quý vị đến với Tổ Thể dục John Muir

Chúng tôi là những giáo viên giàu kinh nghiệm và tận tâm, khuyến khích việc học tập vận động thông qua hoạt động vui chơi hoặc khám phá chuyển động. Chương trình Giáo dục Thể chất của John Muir tập trung vào năm thành phần chính:

1. Sức Khỏe Tim Mạch: khả năng của tim, phổi và hệ mạch máu trong việc cung cấp máu giàu oxy cho các cơ bắp hoạt động trong suốt quá trình vận động thể chất kéo dài.

2. Sức mạnh cơ bắp: lực mà một cơ hoặc nhóm cơ có thể tác dụng để chống lại lực cản nặng

3. Sức bền của cơ bắp: khả năng của một cơ hoặc nhóm cơ lặp lại một động tác nhiều lần hoặc giữ một tư thế cụ thể trong một khoảng thời gian dài

4. Độ dẻo dai: mức độ kéo dài của từng cơ bắp riêng lẻ.

5. Thành phần cơ thể: lượng mỡ trong cơ thể so với lượng khối lượng cơ nạc.

Chúng tôi rất mong được đồng hành cùng các em học sinh!